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forma e benessere

Sala fitness

Per fare buone risoluzioni, ogni momento è buono. Prima dell'estate, all'inizio, in pieno inverno, a capodanno ... Un bel giorno, decretiamo: "Vai, sto per fare sport ! ". Ecco alcune informazioni su cui attenersi e consigli per la scelta della palestra .

Per chi?

La cosa buona delle palestre è che hai una scelta. Varie attività sono offerte a persone che non sanno veramente quale sport scegliere o che desiderano modellare parti diverse del loro corpo.
Oltre all'idea di "sport à la carte", i cinema sono un buon modo per incontrare persone. Lezioni di gruppo, yoga, danza ... puoi unire l'utile al dilettevole facendo di te e degli amici!

Attività proposte

> Classi di gruppo: diverse a seconda delle stanze, sono comunque diverse. Dai classici "addominali" al più originale "attacco del corpo", questi corsi sono offerti da insegnanti competenti. È necessario pensare bene a guardare alla scelta e agli orari dei corsi proposti dai vari palazzetti dello sport. Perché se sogniamo le lezioni di salsa e che questo corso si svolge solo durante le ore di lavoro, avremo sottoscritto un abbonamento per nulla ...

> Sala di bodybuilding: questa è la grande stanza piena di specchi con macchine di tortura le cui istruzioni per l'uso sono sconosciute ?! Niente panico, le macchine a disposizione di tutti possono essere presentate dallo staff della palestra. Indicheremo, in base alle esigenze di ciascuno, quale macchina usare.

> Gli allenatori personali
Per un supplemento finanziario, può essere disponibile una supervisione speciale. Il corso si svolge in palestra e l'insegnante preparerà il suo programma in base alle aspettative, al livello e ai desideri di ciascuno. Se vuoi progredire rapidamente, questo personal coaching è una buona soluzione.

Allenamento di 7 minuti

Ti piacerebbe fare più sport, ma non riesci a trovare il tempo? Bastano pochi minuti al giorno per (ri) mettere in forma il tuo corpo: prova l'allenamento di 7 minuti!

Vuoi reagire, dare la tua testimonianza o fare una domanda? Appuntamento nel nostro FORUM Sport o Un medico ti risponde!

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