Pronto ad affrontare i virus dell'inverno? : Il consiglio del medico

Il consiglio del dott. Christophe P., medico di famiglia.

Quali sono le malattie dell'inverno?

Le tre principali malattie dell'inverno sono le infezioni respiratorie, la gastroenterite e l'influenza. Ma fortunatamente, è possibile passare l'inverno senza essere malati! Una persona tra i 20 ei 50 anni, attiva, con uno stile di vita sano, che pratica sport, non avrà preoccupazioni a priori.

Certo, alcune famiglie sono più sensibili di altre, in parte a volte per motivi di predisposizioni genetiche. E, in generale, la cattura di un virus all'inizio dell'inverno aumenta il rischio di ammalarsi più volte in pochi mesi, poiché le difese immunitarie saranno ridotte.

Chi sono le persone più a rischio?

Dobbiamo prestare attenzione alle persone più vulnerabili: gli anziani, i bambini (specialmente i bambini) e le persone che sono indebolite da un problema di salute. Ad esempio, è meglio consigliare di non portare bambini malati a una persona anziana. Potrebbero trasmettere i loro virus.

Quali precauzioni dovrebbero essere prese contro le infezioni respiratorie?

L'inverno deve essere protetto dal freddo, dalla fatica e dallo stress, poiché tutti questi fattori favoriscono le infezioni respiratorie. L'abbigliamento è essenziale. È possibile, ad esempio, inserire strati successivi, che possono essere rimossi in un luogo più caldo ed evitare il caldo / il freddo che promuovono le infezioni.

Anche il sonno è molto importante. Va ricordato che un adulto dorme da 7 a 8 ore a notte, mentre un bambino o un adolescente deve dormire da una a due ore in più. Se nonostante tutta la fatica rimane, è meglio quindi evitare di chiedere troppo al suo organismo.

Infine, l'igiene alimentare è la stessa per tutto l'anno, tuttavia un aiuto è possibile in caso di necessità: cure di vitamine o oligoelementi possono essere utili.

Segui l'epidemia di influenza

L'influenza è una malattia infettiva che si verifica episodicamente ed epidemica ogni inverno. Scopri sulla nostra mappa se i casi di influenza stanno crescendo vicino a te!

Come evitare la gastroenterite e l'influenza?

Le persone inclini alla gastroenterite possono consumare pro-biotici che aiutano a ricostituire la flora intestinale. Si trova in yogurt o latte fermentato.

Ma per l'influenza l'unica prevenzione è la vaccinazione! È fortemente raccomandato per le persone a rischio. Ma le persone che si muovono molto, che sono in contatto con molte persone possono anche essere vaccinate. D'altra parte, una persona isolata che non esce di casa, non ha alcun rischio di contrarre questa malattia.

Possiamo guarire da soli?

Per le persone giovani e sane, l'automedicazione può essere utilizzata per rinofaringite o gastroenterite. Ma se i sintomi persistono oltre le 48 ore, è meglio consultare un medico. Per quanto riguarda le persone a rischio, l'ideale per loro è di consultarsi il prima possibile.

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Fonti e note:
- Virus stagionali invernali: comprensione e recitazione, sito Web Inpes, febbraio 2012.
- Bollettino epidemiologico settimanale. InVS. 10 aprile 2012 / n. 14-15.
- Il calendario delle vaccinazioni e raccomandazioni vaccinali 2015 secondo il parere relativo del Consiglio superiore della sanità pubblica. Ministero della Salute 2015.

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