nutrizione

Possiamo bere Red Bull in modo sicuro? : Raccomandazioni ANSES

La pubblicità è rivolta ai giovani e a tutti coloro che cercano un effetto "colpo di frusta" o stimolazione intellettuale: in caso di temporanea stanchezza, lavoro eccessivo per mantenere il colpo ... Ma attenzione, queste bevande chiamate "energizzanti" n ' è un termine commerciale e di marketing, ricorda ANSES.

Bevande energetiche: consigli di Anses

  • Non bere queste cosiddette bevande energizzanti con l'alcol.
  • Non usarlo mentre ti alleni.
  • Alcuni pubblici dovrebbero evitare di bere: donne incinte o allattamento, bambini e adolescenti.
  • Fai molta attenzione a queste bevande quando una persona è particolarmente sensibile alla caffeina (disturbi del ritmo cardiaco, attacchi di panico, ansia ...) o in caso di malattie specifiche come insufficienza renale, epilessia. ..
  • In generale, per tutti, è consigliabile moderare il consumo di caffeina.

Da leggere: le basi per conoscere le malattie cardiovascolari

Raccomandazioni ai medici ...

L'Agenzia nazionale per la sicurezza sanitaria, l'alimentazione, l'ambiente, il lavoro raccomanda anche ai medici:

  • Prendere in considerazione il possibile consumo di queste bevande durante l'analisi di alcuni sintomi.
  • Per continuare ad avvisarlo se ci sono sospetti di effetti avversi legati a queste bevande.

Red Bull ® per gli atleti?

Red Bull® è una bevanda chiamata "energizzante", non energia.
È importante fare la distinzione perché troppi atleti credono erroneamente che sia una bevanda di sforzo. "L'energy drink è un termine di marketing", afferma l'Agenzia francese per la sicurezza alimentare (ANSES).

Questa bevanda non sembra ideale in caso di sforzo fisico, soprattutto perché contiene troppa caffeina: il suo potere diuretico aumenta la voglia di urinare, quindi promuove la fuga di minerali. Se bevi troppo, previene il buon recupero e promuove il danno.

Per leggere: infortuni sportivi, come evitarli?

Il nostro consiglio:

  • Negli atleti, gli effetti dell'assorbimento di caffeina (tachicardia, vasocostrizione periferica, ipertensione) possono essere dannosi durante l'esercizio e possono portare allo sviluppo di disturbi del ritmo cardiaco talvolta gravi.
  • Infine, Red Bull® non ha proprietà "osmotiche" (facilità di digestione e assimilazione dei nutrienti). Il suo terreno acido potrebbe anche essere favorevole a lesioni sportive come la tendinite.
  • Alla fine, ANSES raccomanda di non bere le cosiddette bevande energetiche durante l'attività fisica. A rischio di vedere problemi di salute.

La dieta ideale per gli atleti

Red Bull ®: chi non dovrebbe berlo?

  • Queste cosiddette bevande energizzanti non sono raccomandate per le donne in gravidanza o in allattamento.
  • Sono anche scoraggiati per bambini e adolescenti e persone sensibili agli effetti della caffeina o che hanno condizioni, come certi disturbi cardiovascolari, psichiatrici e neurologici, in caso di insufficienza renale o di importanti malattie del fegato ...

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Dal momento che il Red Bull® e bevande energetiche simili possono anche causare ipereccitabilità, irritabilità, nervosismo e ansia, non è consigliabile associarli ad alcol, sostanze o farmaci che hanno azione sul sistema nervoso centrale o effetti neurologici.

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