Perdere la pancia

Hai trascurato la tua dieta e tempi recenti? Hai preso uno stomaco perché non sei fisicamente attivo?

Se vuoi ridurre la tua vita e perdere la pancia, per motivi estetici ma anche di salute, segui questi suggerimenti.

Ma prima di trovare la giusta soluzione per perdere peso in modo efficace, iniziamo spiegando perché tendiamo ad accumulare grasso in quest'area del corpo.

Perché il grasso della pancia è cattivo?

Conservare il grasso nella pancia significa che gli acidi grassi vengono rilasciati continuamente nel nostro corpo.

Infatti, il grasso rilascia acidi grassi nella circolazione che sono tossici per gli organi.

Il grasso è esso stesso un tessuto che può produrre sostanze infiammatorie (e quindi causare infiammazioni) che avranno una tossicità in organi come il pancreas e il fegato. Può promuovere interruzioni che possono portare a diabete, ipertensione, ecc. È un particolare tessuto che conserva e rilascia gli acidi grassi in modo permanente.

Oltre all'aspetto estetico, è anche per ragioni mediche che si raccomanda alle persone con addome gonfiabile, di perdere la pancia ...

Accumulo di grasso

Diversi fattori entrano in gioco e promuovono l'accumulo di grasso nella pancia.

  • Innanzitutto, c'è un fattore genetico. Alcune persone hanno maggiore suscettibilità di immagazzinare il grasso nella pancia di altri. Ad esempio, per 1 chilo preso, alcuni si conserveranno nello stomaco, altri nella parte inferiore del corpo.
  • C'è anche un'origine ambientale, legata alla vita igienica. I tre fattori principali sono: inattività fisica, alimentazione, mancanza di sonno.
  • Dovrebbe anche aggiungere il fumo che promuove l'accumulo di grasso nella pancia. A parità di peso, una persona che fuma avrà più grasso nella pancia di qualcuno che non fuma.

Se non abbiamo l'opportunità di cambiare i nostri fattori genetici, possiamo comunque giocare sul nostro stile di vita per perdere rapidamente la pancia.

Vero / Falso sullo stomaco piatto

A pancia piatta, lo sogniamo tutti. Ma sai cosa fare per avere una bella pancia formosa? Fai il nostro quiz!

Autori: Laëtitia Demma, Dorothée Gebele, Dr. Nicolas Evrard
Esperto consulente: Dr. Boris Hansel, endocrinologo e nutrizionista al Bichat Hospital di Parigi.

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