Losing fianchi: lo sport

Un must per affinare e tonificare la tua figura, un'attività sportiva deve diventare un riflesso quotidiano! Per perdere i fianchi, alcune discipline sportive possono essere particolarmente consigliate, ad esempio corsa, danza, yoga o fitness.

La buona notizia è che lo sport è praticato ... ovunque! E sì, a casa, puoi anche esercitarti in "esercizi speciali" da 4 a 5 volte alla settimana: veloce ed efficace, dovresti vedere rapidamente i risultati di queste sessioni.

Ecco alcuni esempi di esercizi video per perdere i fianchi :

4 esercizi e il consiglio dell'allenatore sportivo di perdere peso anche!

massaggi

Un massaggio regolare può aiutare - se non a perdere i fianchi - almeno a ridurre l'aspetto della buccia d'arancia e attivare la circolazione del sangue per ridurre la ritenzione idrica.

In istituto oa casa, con movimenti circolari supportati e un olio dimagrante, vedrai rapidamente i risultati sul tono della tua pelle.

Se non sai come farlo, ecco alcune spiegazioni in video sul palpate-rolling .

Trattare l'insufficienza venosa

Se si è inclini a sperimentare problemi di circolazione venosa, si dovrebbe assolutamente considerare di trattare questo problema. L'obiettivo è di promuovere la circolazione venosa e di prevenire il gonfiore delle gambe (vittima di edema).

L'uso di calze a compressione è solitamente il primo trattamento proposto. Ma possiamo anche consigliarti pressoterapia, aquadrainage linfatico ...

In video: Scopri gli esercizi da eseguire per migliorare la circolazione venosa!

Il nostro allenatore mostra gli esercizi da eseguire regolarmente per promuovere il ritorno venoso.

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