forma e benessere

Nordic walking

Questo sport potrebbe non dirti nulla, eppure, il nordic walking è un vero successo in molti paesi, specialmente in Scandinavia. Dopo un arrivo piuttosto timido in Francia, questo sport a metà strada tra morbidezza e dinamismo, ha sempre più seguaci. Guarda uno sport per il tempo libero come nessun altro.

Il principio del nordic walking

Il Nordic Walking (Nordic Walking in inglese) è un derivato della passeggiata "classica", con la differenza che permette di lavorare tutti i muscoli del corpo (arti inferiori e superiori), contrariamente alla semplice camminata che sollecita principalmente il gambe. Questo lavoro completo è possibile grazie all'uso di due bastoncini, simili a quelli usati nello sci di fondo, o bastoncini da passeggio: i bastoncini nordici.

Il principio è semplice: spingere il suo corpo in avanti con l'aiuto dei poli, adottando un approccio moderato. È questa oscillazione permanente delle braccia in avanti che permetterà di lavorare armoniosamente il corpo.

Le origini del nordic walking

Come suggerisce il nome, la camminata nordica proviene dai ... Paesi nordici! Inizialmente, era praticato in estate da sciatori di fondo, che lo consideravano un modo eccellente per continuare la loro formazione in bassa stagione. Hanno chiamato questa attività "scialpinismo".

Non è stato fino alla metà degli anni '90, guidato dalla Federazione finlandese di sci, che la mania ha attraversato i confini scandinavi per diventare un vero sport per il tempo libero accessibile a tutti. Nel 2007 c'erano già 7 milioni di camminatori nordici in tutto il mondo!

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