Depressione trattata dalla sophrology

La depressione è un problema comune. INPES (Istituto nazionale per la prevenzione e l'educazione sanitaria) stima che quasi il 20% delle persone di età compresa tra 15 e 75 anni abbia sofferto o soffrirà almeno una volta durante la loro vita di depressione.

Oltre alla terapia medica (antidepressivi) o alla psicoterapia per il trattamento della depressione, la sottrologia può essere un aiuto importante. Pertanto, la sophrologia consente da un lato di ridurre i sintomi legati alla depressione, e dall'altro aiuta a prevenire gli stati depressivi.

Importante: il sophrolgie da solo non cura la depressione, è un aiuto complementare al trattamento iniziale!

Disabilitare i sintomi

La depressione induce sofferenza personale significativa e prolungata. I più piccoli sforzi della vita di tutti i giorni diventano schiaccianti.

  • A livello emotivo, la depressione può causare grande tristezza, mancanza di motivazione e piacere.
    Diminuire l'autostima, l'autoironia, i sentimenti di inutilità e di colpa, rendere il letto depressivo, il pensiero negativo.
  • A livello intellettuale : le difficoltà di concentrazione costituiscono un vero handicap.
  • Sul piano corporeo non viene risparmiato: l'appetito e il sonno sono interrotti, a volte aggravando un grande affaticamento precedente.

La depressione può essere più o meno grave e influire sulla vita quotidiana più o meno intensa.

Va notato, tuttavia, che i sintomi della depressione possono variare da persona a persona.

Depressione speciale

La depressione è uno dei disturbi psicologici più comuni in Francia, può colpire uomini e donne, bambini e anziani. Cause, sintomi, soluzioni e suggerimenti .... Tutto quello che devi sapere sulla depressione!

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Per leggere i nostri argomenti da scoprire sulla depressione:

Depressione: cos'è esattamente?
Sofrologia contro lo stress sul lavoro
Cos'è la depressione stagionale?

Autore: Margaret François.
Consulente esperto: Catherine Aliotta, Sophrologa e direttrice del Sophrology Training Institute.

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