Burn-out: le cause

Prima di affrontare le cause di un burnout, è importante rendersi conto che chiunque può essere interessato.

Il burnout deriva da uno squilibrio tra le risorse personali del soggetto (personalità, stile di vita, ambiente, ecc.) E le situazioni potenzialmente stressanti. Per lo stesso contesto, alcune personalità hanno maggiori probabilità di essere vittime di questo fenomeno. Le cause del burn-out sono quindi sia interne che esterne.

1 - Cause esterne

Le situazioni esterne "stressanti", che possono destabilizzare le risorse personali e causare il burn-out, possono includere:

  • Organizzazione del lavoro disfunzionale,
  • Difficoltà di comunicazione e conflitti all'interno delle squadre,
  • Carico di lavoro significativo e questioni importanti,
  • Insicurezza del lavoro,
  • Isolamento sociale e / o professionale
  • Attività ripetitive e di routine che richiedono attenzione sostenuta,
  • Lo stress familiare a seguito di stress da lavoro.

2 - Cause interne

> Perfezionismo

I più a rischio sono tipicamente perfezionisti e mirano a un ideale elevato.
Spesso di successo e laboriosa, a volte tendono a voler fare di più di quello che viene loro chiesto. Questo eccesso di pressione che infliggono a volte viene in risposta a un bisogno di essere rassicurato, gratificato.

Tra queste cause, la paura della delusione li incoraggia a fare il meglio che possono, a darsi al lavoro al 200%. La vittima diventa quindi ... il suo stesso boia.
Quando l'ideale proiettato è irraggiungibile o le ricompense o le soddisfazioni rimangono rare, la motivazione iniziale può lasciare il posto alla stanchezza e alla disillusione, soprattutto perché ci sono fattori di stress esterni.

> Difficoltà nella gestione dello stress

La capacità di gestire lo stress può anche essere diversa da un individuo all'altro e può o meno favorire l'apparenza di un burnout.

Tra le persone che soffrono di stress cronico, chi ha difficoltà a parlare o ad esprimersi sarà più probabile che ne soffra, e quindi a sviluppare un esaurimento. Mentre coloro che riescono a rilasciare la pressione regolarmente saranno meno soggetti a soffrire.

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> Depressione: cause alle soluzioni

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